Winter में पैरों का रखीये खास ख्याल

November 28, 2023

Rutuja Chatlewar
सर्दियों में वातावरण में कई तरह के बदलाव आते हैं। इसलिए ठंड के इन दिनों में स्वास्थ्य, त्वचा और बालों को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। वातावरण में ठंडी हवा के कारण त्वचा शुष्क हो जाती है।सर्दियों में त्वचा के साथ-साथ पैरों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। एड़ियों की त्वचा अधिक नाजुक होती है। इसलिए ठंड के मौसम में एड़ियों का फटना, पैरों की त्वचा का रूखा होना आदि कई समस्याएं हो जाती हैं।

इसलिए सर्दियों में पैरों का खास ख्याल रखना भी जरूरी है।

एड़ियों को मॉइस्चराइज़ करें - अपने पैरों को गर्म पानी में भिगो ये बाद में उन्हें सूखे रुमाल से पोंछ लें। फिर, मृत त्वचा को हटाने के लिए एड़ियों को प्यूमिक स्टोन से धीरे-धीरे रगड़ें। इसके बाद पैरों को दोबारा धोकर साफ कर लें।इसके बाद पैरों को सुखा लें और पैरों को मॉइस्चराइज करने के लिए फ्रूट क्रीम का इस्तेमाल करें। इससे पैर मुलायम रहेंगे।पूरे दिन पैरों में जूते न पहनें। क्योंकि शरीर के अंगों पर लगातार दबाव पड़ने से ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत होने का खतरा रहता है, इसलिए ज्यादा देर तक जूते न पहनें। यथासंभव लंबे समय तक अपने पैरों को हवादार रखने का प्रयास करें। ठंड के दिनों में अपने पैरों को मुलायम रखने के लिए जूते पहनना जरूरी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरे दिन उन्हीं में रहना होगा। इसलिए, दिन के दौरान बीच-बीच में ब्रेक लेकर अपने पैरों को हवादार रखने की कोशिश करें। जो लोग बहुत चलते हैं या जिन्हें लंबे समय तक खड़ा रहना पड़ता है। ऐसे व्यक्तियों को मोटे तलवे और कम एड़ी वाले जूते पहनने चाहिए। इससे पैरों को आराम देने में मदद मिलेगी.