सूखी खांसी से हैं परेशान? जानिए उपाय
सामान्य सर्दी को वायरल संक्रमण की समस्या माना जाता है, जो नाक, वायुमार्ग, गले और साइनस में भी समस्या पैदा करती है। खांसी के अलावा, कुछ लोगों को नाक बंद होना, छींक आना, थकान, गले में खराश जैसी समस्या भी हो सकती है।
- शहद से खांसी में राहत
शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले में सूजन कम करने में मदद करते हैं। यह बलगम को कम करने में मदद करता है। एक कप गर्म चाय या गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से भी खांसी और गले की समस्याओं से राहत मिलती है। खांसी से पीड़ित बच्चों को शहद देने से लाभ होता है।
- नमक के पानी से गरारे
खांसी और गले में खराश होने पर नमक के पानी से गरारे करना भी फायदेमंद होता है। नमक का पानी सूजन वाले ऊतकों को सिकोड़ देता है। इसके अलावा, नमक मुंह और गले में बैक्टीरिया के संक्रमण को भी कम कर सकता है। दिन में कम से कम तीन बार नमक के पानी से गरारे करना खांसी को कम करने में फायदेमंद हो सकता है।
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