सुबह नाश्ते में किन्नू फलों का जूस पिएं और दिन भर तरोताजा रहें
Rutuja
हम अक्सर सुबह का नाश्ता छोड़ देते हैं। हालाँकि, नाश्ता छोड़ना खतरनाक है। अगर आपके पास नाश्ता करने का समय नहीं है तो आप कुछ फलों का जूस ले सकते हैं। तो आप एकदम तरोताजा रहेंगे।अपनी सेहत को अच्छा रखने के लिए सुबह का नाश्ता करना बहुत जरूरी है। आप सुबह नाश्ते में फल भी खा सकते हैं. ऐसे कई फल हैं, जिनका क्रेज सर्दियों में ज्यादा होता है। किन्नू संतरे जैसा ही एक फल है, लेकिन इसके फायदे संतरे से भी ज्यादा हैं। सुबह इस फल का जूस पीने से आप पूरे दिन तरोताजा रहेंगे। आइए इसके बारे में और जानें. किन्नू संतरे जैसा दिखता है. यह फल अधिकतर सर्दियों में खाया जाता है। किन्नू संतरे जैसा दिखता है. एक तरह से कहा जा सकता है कि यह संतरे का बड़ा संस्करण है। कई स्थानों पर इसे 'माल्टा' भी कहा जाता है। इसके गुण लगभग नींबू जैसे होते हैं। किन्नू पोषक तत्वों का भंडार है। किन्नू विटामिन सी, बीटा कैरोटीन और फोलेट का बहुत अच्छा स्रोत है। आप चाहें तो इसे छीलकर संतरे की तरह भी खा सकते हैं. या फिर आप इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं
अगर आप सुबह नाश्ते में किन्नू का जूस पीते हैं तो आपके शरीर में पूरे दिन ऊर्जा बनी रहेगी। इसके अलावा यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को क्षति से बचाते हैं, जिससे कैंसर, उम्र बढ़ने के प्रभाव और कई अन्य समस्याओं से बचाव होता है।
Comment / Reply From
You May Also Like
Popular Posts
